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太极拳训练对大学生身体平衡控制的作用研究
文献摘要：
目的:观察太极拳和羽毛球练习对增强大学生平衡能力的影响.方法:排除相关干扰,随机选取40名河南理工大学学生进行太极拳训练,选取40名学生进行羽毛球训练,两组均进行为期16周的干预训练,每周进行3次,每次持续30min以上.在干预前和干预后进行动态平衡控制能力测试——星形偏移平衡;静态平衡控制能力测试——闭眼单足站立、闭眼高抬腿站立;变向条件下身体平衡控制能力测试——T字形跑、W字形跑测试.结果:实验组与对照组在动态和静态的平衡控制能力中,星形偏移测试(前、后)、闭眼单足站立(前、后)、闭眼高抬腿站立(前、后)均具有显著变化(P＜0.05),而在进行变向条件下身体平衡控制能力的测试中,实验组的效果要低于对照组.结论:16周的太极拳练习和羽毛球练习均可以提高大学生动态和静态的平衡控制能力,但太极拳组的效果要显著高于羽毛球组,太极拳练习可以作为提高平衡能力的有效训练手段.
文献关键词：
太极拳;动态平衡;静态平衡
中图分类号：
作者姓名：
胡建成;胡精超
作者机构：
河南理工大学体育学院,河南 焦作 454000
文献出处：
引用格式：
[1]胡建成;胡精超-.太极拳训练对大学生身体平衡控制的作用研究)[J].武术研究,2022(02):58-60,69
A类：
B类：
太极拳,生身,身体平衡,练习,生平,平衡能力,河南理工大学,羽毛球训练,干预训练,30min,动态平衡,平衡控制能力,星形,静态平衡,闭眼,单足,站立,抬腿,变向,下身,字形,高平,有效训练,训练手段
AB值：
0.234633
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