典型文献
基于PAP效应的热身方案在铅球项目训练与比赛中的应用
文献摘要：
PAP类热身方案一直未能得到广泛应用.对激活后增强效应(PAP)国内外相关研究成果进行梳理,在厘清PAP效应生理机制与影响因素的基础上提出基于PAP效应的科学化热身方案,以期提高铅球运动员在训练与竞赛中的运动表现.研究发现:PAP机制与肌球蛋白调节轻链的磷酸化、肌肉运动单位募集能力,肌纤维羽状角度改变有关.PAP效应主要受个体(运动水平、力量水平、项目类型、性别年龄)和训练(激活手段、负荷量、休息时间)的影响.并据此提出以杠铃卧推为主要激活手段的4步骤热身处方.
文献关键词：
激活后增强效应;生理机制;热身方案;推铅球
中图分类号：
作者姓名：
杨坤;宦承妤
作者机构：
贵州大学体育学院,贵州 贵阳 550025;贵州大学医学院,贵州 贵阳 550025
文献出处：
引用格式：
[1]杨坤;宦承妤-.基于PAP效应的热身方案在铅球项目训练与比赛中的应用)[J].体育科技文献通报,2022(01):61-64,246
A类：
B类：
PAP,热身方案,项目训练,激活后增强效应,生理机制,化热,高铅,球运,运动员,运动表现,肌球蛋白,轻链,磷酸化,募集,肌纤维,羽状角度,角度改变,运动水平,项目类型,负荷量,休息时间,杠铃,卧推,推为,身处,处方,推铅球
AB值：
0.372465
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