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"等长结合超等长训练"对下肢肌肉力量影响的研究——以高中足球体育特长生为例
文献摘要：
该文通过对比"等长结合超等长训练"方法与传统"拉长-缩短周期"训练方法,对高中足球体育特长生下肢肌肉力量的影响,利用为期8周的训练干预实验组,并对受试者纵跳摸高、立定跳远、1RM背蹲、大腿围度和30m跑数据进行测试.实验结果显示,"超等长结合等长训练"方法对改善高中足球体育特长生下肢爆发力的效果,优于传统"拉长-缩短周期"训练方法.
文献关键词：
足球体育特长生;等长训练;超等长训练;拉长-缩短周期训练;力量训练
中图分类号：
作者姓名：
林劭
作者机构：
广东梅县东山中学 广东梅州 514000
文献出处：
引用格式：
[1]林劭-."等长结合超等长训练"对下肢肌肉力量影响的研究——以高中足球体育特长生为例)[J].当代体育科技,2022(07):15-17
A类：
超等长训练,足球体育特长生
B类：
下肢肌肉力量,高中足球,拉长,缩短周期,训练方法,生下,训练干预,干预实验,纵跳,立定跳远,1RM,大腿,围度,30m,下肢爆发力,力量训练
AB值：
0.170238
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