目的 探讨纠正训练对降低受伤风险和提高运动效能的影响.方法 选取某学院2020级138名学员为试验对象,采用随机数字表将其随机分成试验组30名,对照组108名.两组试验周期、训练时间、训练课次数、地点等相同,对照组训练内容是学员队制定的体能训练内容,试验组在此基础上增加纠正训练,分析纠正训练对运动损伤与提高运动效能的影响.结果(1)纠正训练前,试验组学员功能性运动测试(FMS)总分平均分为(13.8±1.69)分,总分≤14分的17人;纠正训练后,试验组学员FMS总分平均分为(17.70±1.49)分,总分≤14分的1人.试验组学员纠正训练后FMS评分显著提高,P<0.0001.(2)纠正训练前,对照组卷身上成绩[(7.59±4.53)次]优于试验组[(5.63±4.78)次];两组3000 m和30 m×2蛇形跑成绩无统计学差异.纠正训练后,两组卷身上成绩不再有显著性差异;试验组学员3000 m跑、30 m×2蛇形跑成绩为(724.30±34.15)s、(18.19±0.55)s,对照组学员3000 m跑、30 m×2蛇形跑成绩为(743.71±41.66)s、(18.44±0.73)s,试验组学员此两项成绩优于对照组学员成绩(P<0.05).(3)试验组新发伤病2人(6.67％),对照组新发伤病28人(25.93％),试验组伤病发生率显著低于对照组(P<0.05).结论 通过FMS功能性动作筛查与纠正训练,能够有效解决学员动作模式、运动控制中的弱项和潜在风险等问题,从而降低受伤风险、提高运动效能与成绩.

纠正训练;功能性动作;运动损伤;运动效能

艾英伟

510502 广州,解放军陆军特种作战学院军政基础系

武警医学

[1]艾英伟-.纠正训练对预防军校学员运动损伤与提高运动效能的影响)[J].武警医学,2022(11):964-967

纠正训练,防军,军校学员,运动损伤,运动效能,受伤,伤风,试验周期,训练时间,训练课,组训,训练内容,学员队,体能训练,FMS,平均分,上成,蛇形,统计学差异,再有,绩优,伤病,功能性动作筛查,动作模式,运动控制,弱项,潜在风险

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