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自由泳训练中肩部损伤因素的分析及预防措施
文献摘要：
为提高自由泳训练方案的合理性,降低运动员在训练时肩部关节与肌肉受损伤的概率,开展自由泳训练中肩部损伤因素的分析及预防措施的研究.从肩部轻度损伤、中度损伤、重度损伤三个方面,分析肩部损伤的不同表现形式.提出自由泳训练中造成肩部损伤的主要因素为运动员对自由泳训练的认知不明确,客观因素包括肩部关节运动量超出人体承受范围出现损伤问题、训练方案缺乏科学性与严谨性、没有及时做好热身工作诱发人体的肌肉损伤、自由泳运动员肩部关节的柔韧性较差.因此,提出做好高强度训练前的肩部热身工作、优化自由泳训练方式、增设专业医护人员辅助参与训练三个方面的肩部损伤预防措施,实现对训练过程的优化.
文献关键词：
自由泳训练;肩部损伤;客观因素
中图分类号：
作者姓名：
潘海锦
作者机构：
海南科技职业大学,海南 海口 571126
文献出处：
引用格式：
[1]潘海锦-.自由泳训练中肩部损伤因素的分析及预防措施)[J].运动精品,2022(04):72-73,84
A类：
自由泳训练
B类：
肩部损伤,损伤因素,训练方案,运动员,客观因素,关节运动,运动量,严谨性,热身,肌肉损伤,柔韧性,高强度训练,训练方式,医护人员,损伤预防,训练过程
AB值：
0.173652
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