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仰头玩手机可以预防颈椎病?
文献摘要：
流言:长期低头对颈椎不好,可以趴在床上仰着头玩手机,这样能缓解颈椎压力.
真相:事实上,长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的,只是方向不同罢了.对于颈椎病,科学的对待方式是怎样的呢?首先,可以适当活动颈部,锻炼颈部的肌肉力量,工作时尽量保持良好坐姿,让你的颈椎保持在中立位,不要过度使用它;其次,出现颈椎病症状要及时就医,如果3个月内不能通过非手术治疗缓解病症,就需要考虑手术治疗.颈椎病手术属于微创,且这方面的医学技术已经较为成熟,可以直接解除神经压迫,从根本上解决问题.如果已经到了需要手术的程度,越早接受手术,恢复效果也就越好.
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[1]-.仰头玩手机可以预防颈椎病?)[J].科学大众（中学生）,2022(11):28
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B类：
仰头,玩手,流言,低头,趴在,真相,低着头,方向不同,罢了,肌肉力量,保持良好,坐姿,中立,立位,不要,病症状,就医,非手术治疗,治疗缓解,颈椎病手术,微创,这方面,医学技术,神经压迫,越早,恢复效果,就越
AB值：
0.447228
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