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夏季养生重在补气
文献摘要：
夏季天气闷热潮湿,动不动就大汗淋漓.中医认为,"气随汗脱",汗出得越多,体表卫气流失就越多,形成恶性循环,所以夏季养生要注重补气.
常用的补气食物有小米、粳米、扁豆、胡萝 卜、香菇、豆腐、马铃薯、猪肚、鸡肉、黄鱼等.
气虚比较明显者,如出现精神不振、气短懒言等症状,可用生晒参、西洋参泡水喝,以补气养神.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
粤粤
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]粤粤-.夏季养生重在补气)[J].家庭科学·新健康,2022(07):29
A类：
B类：
补气,气闷,闷热,潮湿,动不动,大汗淋漓,汗出,出得,卫气,就越,恶性循环,小米,粳米,扁豆,香菇,豆腐,马铃薯,猪肚,鸡肉,黄鱼,气虚,显者,精神不振,气短,西洋参,泡水,养神
AB值：
0.65515
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