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腰不好打喷嚏时先"直腰"
文献摘要：
中老年人或时常感到腰酸背疼的人,腰椎的稳定性常常比较差,一个弯腰动作也许就会诱发腰椎间盘突出.打喷嚏的自然动作是一个猛然的弯腰动作,再加上瞬间增高的腹压对脊柱的冲击力,使椎间盘更加容易突出.因此,打喷嚏时最好采取直腰、挺胸或手扶腰部的姿势,以保护腰椎.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
陈琦
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]陈琦-.腰不好打喷嚏时先"直腰")[J].家庭科学·新健康,2022(04):24
A类：
B类：
打喷嚏,中老年人,腰酸背疼,弯腰,也许,腰椎间盘突出,猛然,瞬间,腹压,脊柱,冲击力,挺胸,手扶,腰部,姿势
AB值：
0.440547
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